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主持人的話▲▲

新春佳節(jié)就在眼前，網(wǎng)上有了新段子：騎白馬的不一定是王子，帶翅膀的不一定是天使，過年不回家的未必不是孝子。怕相親，怕同學(xué)聚會，怕年終獎不夠發(fā)紅包……兒時盼過年的心情，是什么時候開始被這糾結(jié)的滋味替代的？又是什么阻擋了春節(jié)恐歸族回家的腳步？

A 怕相親，過年不回家

主持人：25歲的陳麗說，自己今年春節(jié)不打算回老家了，是什么原因呢？

陳麗：主要是怕回去相親。在我們老家，女孩子要是25歲還沒有結(jié)婚，就會被認(rèn)為是嫁不掉的“大齡剩女”，我的兩個堂妹都已經(jīng)結(jié)婚生子，家里的老人對我的婚事就格外操心。前幾天，家里人打來電話問我什么時候回家，說是安排了3個相親對象。人還沒有回去就已經(jīng)那么多，等回到家，至少翻個倍。去年春節(jié)回去之前，家里人說替我安排了1個男孩相親，結(jié)果春節(jié)那幾天排了4場相親，其中有一場男方因?yàn)閱挝挥芯o急任務(wù)，提前飛回了工作的城市而取消。

其實(shí)，我已經(jīng)有了男朋友，是個上海男孩，人挺好的，只是我們還沒有到要見雙方家長的程度。不過，老家的長輩非常反對我嫁給外地人。所謂的“排外”并不是城市人的“專利”，農(nóng)村人也會排外。家里人希望我嫁給同鄉(xiāng)，不要嫁到其他地方。一方面怕我結(jié)婚以后受委屈，另一方面，他們也覺得我要是遠(yuǎn)嫁，將來無法照顧家人。

我覺得自己已經(jīng)有男朋友了，還去跟其他男孩子相親，對大家都不公平。將心比心，如果我的男朋友要去和其他女孩相親，我是絕對無法接受的。我和他專門討論過這個問題。他當(dāng)然也不希望我去相親，但是，他也理解我的壓力和處境。對于老家那些和我相親的男孩來說，也很不公平。

主持人：你有沒有和家里的長輩表達(dá)過自己的想法？

陳麗：有啊。我從小父母離異，是奶奶爺爺把我拉扯大的，感情特別深。上個星期，奶奶打電話來催我回家，我說不回去了，我怕相親。奶奶在電話那頭都哭了，說你不要想著回來要相親，你就當(dāng)是回來看看我們，我們年紀(jì)大了，見一面少一面。

主持人：除了害怕被安排相親，還有什么原因讓你不想回家過年？

陳麗：再有就是經(jīng)濟(jì)方面的原因了。按照我們當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗，兒女成年工作以后，每年都要給長輩包大紅包。記得第一年出來工作，是在親戚的公司里做學(xué)徒，工資非常低，根本存不下錢來，過年回去沒有給父母紅包，繼母很不開心，就去爺爺奶奶跟前告狀，說他們沒有教好我，不懂孝道。為此，我大過年的躲在被窩里哭了一場。去年春節(jié)，我給父母2000元，爺爺奶奶2000元，外甥1000元，加上給家里買東西什么的，花掉了七八千元。年終獎加上那個月的工資都花得干干凈凈。

去年國慶節(jié)的時候我回去了一次，給我父母買一些東西。當(dāng)時沒有提前和家里說——生怕被安排相親，那次我就想好了春節(jié)不回家，所以今年元旦時我和朋友一起去香港玩了一次，把錢都花掉了。雖然嘴上說不回家過年，但還是會想家，昨天我還在和閨蜜說，今年連年終獎都沒有，要是回家過年，怎么過那一關(guān)啊。

主持人：家里人了解你在上海的工作、生活狀況嗎？

陳麗：他們以前不了解情況，認(rèn)為你們年輕人在上海工作，收入也不低，怎么都花光了，不知道存錢下來。有一回，爸爸來上海看病，也看到了上海的情況——他也是在外打工的人，但是，他不用自己負(fù)擔(dān)房子的租金，開銷的只是他和我繼母每天的伙食，他看到我在上海和別人合租房子，還要付很昂貴的租金，才知道我也很不容易。

B “被攀比”，回家壓力大

主持人：趙曉斌已經(jīng)在上海工作多年并且結(jié)婚生子，春節(jié)“恐歸”的心情源自何處？

趙曉斌：我在上海工作很多年，從綠皮車一直坐到高鐵，交通工具先進(jìn)了，可是，一到要買票的時候，依然抓狂。過去，我公司的老板有些門路，可以幫忙買到車票，離開那個公司后就沒有這個“福利”了。我住處附近就有火車票代售點(diǎn)，記得有一回，我起了個大早去買春節(jié)回家的票，等待我的是一眼望不到頭的長長的隊(duì)伍。我問排在最前面的人，什么時候來排隊(duì)的？他告訴我，自己是從前一天傍晚售票點(diǎn)關(guān)門后就等在這里了，就為了趕在第二天開始售票的第一時間買到回家的票。

其實(shí)，買票只是“恐歸”的一部分原因，另一部分原因是過年回老家，會不得不面對各種比較。我們到外面打拼的人，多數(shù)都是靠自己白手起家，留在老家發(fā)展的總能多多少少獲得一些親戚朋友的幫助，有些比較就讓人有說不出的滋味。從有沒有結(jié)婚生子，到買房買車，到職務(wù)升遷，什么事情都會被拿來比較。坦白說，壓力真的很大。

C 過年去哪兒，成離婚導(dǎo)火索

主持人：作為“海漂”一族，春節(jié)是劉琳一年中最糾結(jié)的日子。能否說說最讓你煩惱的是什么？

劉琳：要說我的煩惱就是過年是去公公婆婆家還是回自己家陪父母。過去的幾年里，每年春節(jié)前要買車票的時候，都會為了過年去誰家和老公有分歧。領(lǐng)結(jié)婚證之后，每年春節(jié)都是到婆婆家過的。剛開始，我可能遷就他多一點(diǎn)，一年一年積累下來，他從來不考慮我父母也希望我在過年時回家團(tuán)聚，陪他們吃頓年夜飯，于是就開始發(fā)生爭執(zhí)了。關(guān)鍵是像我們這種離開家鄉(xiāng)到大城市工作的，除了春節(jié)基本上沒時間回老家，錯過了，就意味著一年都見不到父母。前年過年時，我把爸媽和妹妹接到上海來了。在上海過完的除夕，大年初一去了公公婆婆那里，呆了兩天再回來陪我爸媽——因?yàn)槔瞎f，親戚會問的，你怎么也得露露臉。而我老公是提前就回去了，沒有和我們一起吃年夜飯。

主持人：你父母會不會有意見？過年回家的矛盾會不會給生活帶來影響？

劉琳：當(dāng)然有意見啊。可是，有些事情我老公就是堅(jiān)持，不管你怎么折騰，他就是要回家過年。所謂的方案和討論，最后都是我妥協(xié)。過年回家的事情，基本上是我婚姻破裂的導(dǎo)火線吧。那次我把父母、妹妹接到上海過年之后大半年我們就分居了。去年年底離了婚。

主持人：那今年的春節(jié)不用糾結(jié)去哪邊過年了？

劉琳：今年一定是回老家陪爸爸媽媽了，那么久都沒有好好陪他們過個完整的春節(jié)。可是我還是“恐歸”啊——離婚了，要面對七大姑八大姨的好意關(guān)心、詢問，想想都覺得不省心。

D “恐歸”源于對自己的迷茫與無奈

主持人：作為心理專家，同時也是在上海學(xué)習(xí)、工作、生活多年的新上海人，廖麗娟怎么看“恐歸”的心情？

廖麗娟：“恐歸”似乎更多的是描述了一種矛盾的心情。過年了，游子歸家是人之常情，可是卻糾結(jié)著害怕歸家。從精神分析的角度做一個不算最貼切但可能比較容易理解的分析，那就是這樣的狀況——“應(yīng)該回家”是“超我”；“想家又害怕回家”是“本我”；于是“自我”就產(chǎn)生了各種糾結(jié)與矛盾了。情緒和身體的反應(yīng)通常最能幫助我們來認(rèn)識覺察自己。對于回家的擔(dān)心、害怕不是來自別人，而是反映了我們自己的內(nèi)心。這就好比照鏡子，我們內(nèi)心對自己的各種情緒被家人這面鏡子照了出來。平時我們可以根據(jù)自己的節(jié)奏生活、工作，回到家鄉(xiāng)，似乎就無可遁形了。

主持人：為什么面對故鄉(xiāng)和家人會這樣呢？

廖麗娟：最直接的理由就是，因?yàn)楣枢l(xiāng)和家是我們逐漸被塑形的地方，也是我們潛意識累積的諸多情緒的源頭。面對源頭，既然我們無可遁形，那不如借此去認(rèn)識、去覺察。被問起是否結(jié)婚了的心煩，也許是因?yàn)槲覀兠鎸ψ约旱母星闋顟B(tài)已有太多的情緒，所以家人一問，這些原本就在心里的情緒就被激起，然后猶如閘口打開，瞬間被這些情緒淹沒，被情緒淹沒的我們當(dāng)然會有難過、煩躁甚至無可奈何。被問起工作情況如何、收入怎樣的煩躁，也許是那一瞬間職場中經(jīng)歷的種種，以及各種未來的迷茫都被喚起。回家本來是想躲避，卻反而避無可避。

E 把家作為明鏡，深入地覺察自己

主持人：在采訪中我們發(fā)現(xiàn)，有些人因?yàn)?ldquo;恐歸”選擇了不回家，但更多的人在糾結(jié)之后，還是會選擇在合家團(tuán)圓的傳統(tǒng)佳節(jié)回到父母的身邊。只是，困擾依舊在。有什么辦法可以讓“恐歸族”們安心坦然地回家過年？

廖麗娟：從著名心理學(xué)家埃里克森以及后續(xù)者的研究來看，人一輩子的很長時間都會不斷地發(fā)展自我的同一性，就是從各個角度不斷成長，然后產(chǎn)生一個比較整合、平衡、平和的自我，與這個世界平靜相處。

這個同一性的發(fā)展，包括一個人要成就的職業(yè)生涯，即職業(yè)同一性。我遇到的來訪者中，有的雖然還沒有實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)，但因?yàn)橐呀?jīng)有了比較清晰的規(guī)劃，覺得自己已經(jīng)在成為理想中的自己的路上，所以面對家人的詢問，就會非常平和，也會耐心地幫助家人了解自己的工作情況，并且獲得一些支持。

同一性的發(fā)展也包括自己的婚姻同一性，我們會想清楚自己的性取向，想清楚合適自我的感情和婚姻，也會形成自我對愛情和親密關(guān)系的期待，是否要孩子和什么時候要孩子等等。如果我們有過對自己比較清晰的了解和規(guī)劃，面對周圍人的關(guān)心詢問，自然就會比較清晰平和。我有一個朋友，他們夫妻想要孩子但一直無果，兩個人都想清楚了，如果到了一定年齡還沒有生育孩子就去領(lǐng)養(yǎng)一個孩子，想清楚了這些，在過年回家面對親戚朋友的關(guān)心、詢問時應(yīng)對也很自如——他們會簡單回答：我們在努力中，而且已經(jīng)做好了打算，謝謝關(guān)心！

主持人：所以說，要解決“恐歸”的困擾，要從自己著手，而不是抱怨別人“過度關(guān)心”讓自己心生焦慮煩惱？

廖麗娟：當(dāng)我們害怕回家，可能很大程度上是因?yàn)槲覀儍?nèi)心有一些迷茫無奈，家人曾和我們自己親密到無法區(qū)分，會讓我們的感受更清晰地被映照出來。所以，我們可以試試，能否借著這樣的機(jī)會來更深入地覺察自己，帶著更清晰的覺察，我們就能找到更多樣的選擇，能找到自己成長的方向，也幫助自己有了內(nèi)心的自由。帶著這種成長和自由的呼吸，面對家人的詢問與關(guān)心，我們就比較容易平和與自在。有了這種自在，過年是回家，還是外出度假，或者是留守工作崗位，都不會讓人糾結(jié)焦慮。重要的是，我們在做決定的時候，是處于一種什么樣的狀態(tài)。

結(jié)束語

一年一度的“春運(yùn)”大戲正在上演，千千萬萬的人在趕路，方向都是家。家里的年夜飯，才有團(tuán)圓的滋味。收拾好心情，在長輩的嘮叨里，在親友關(guān)切里，體察那個不完美但不斷成長的自己。坦然多一點(diǎn)，煩惱就會少一點(diǎn)。