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近期，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委公布了一組全國(guó)成年人身高體重?cái)?shù)字，其中，全國(guó)成年女性平均身高155.8cm，體重57.3kg。這讓不少南京女性大呼：對(duì)不起，我又拖后腿了！雖然不同身高的人無(wú)法用同一數(shù)據(jù)衡量，但是這組普查數(shù)據(jù)相比十年前，女性體重著實(shí)增長(zhǎng)了將近6斤。增速遠(yuǎn)超過(guò)發(fā)達(dá)國(guó)家，大肚腩、水桶腰、大象腿……已經(jīng)成了都市女性最大的美麗殺手！

越來(lái)越胖？吃、睡、行都有“罪”

正常食物營(yíng)養(yǎng)指南推薦的脂肪攝入標(biāo)準(zhǔn)是25%至30%，而我國(guó)居民的平均脂肪攝入量已經(jīng)大大超過(guò)30%，但在谷類(lèi)、蔬菜類(lèi)方面攝入?yún)s相對(duì)欠缺。其實(shí)五谷雜糧和蔬菜中富含的膳食纖維是減肥的最佳助手，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在吸收水分的同時(shí),還會(huì)吸附許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),減少人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)的過(guò)度吸收，促進(jìn)脂肪分解，加速胃腸蠕動(dòng)，降脂作用十分明顯。

除了不健康的飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)和睡眠不足也是我們?cè)絹?lái)越胖的原因。現(xiàn)在除了正常工作，電子產(chǎn)品幾乎占據(jù)了我們所有的休息時(shí)間，能量消耗不了，轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在我們身體里。而缺少睡眠引起的代謝紊亂，則會(huì)影響體內(nèi)代謝垃圾的排出，造成毒素堆積。

越減越肥？你沒(méi)找對(duì)方法

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，雖然女性體重增長(zhǎng)趨勢(shì)明顯，但城市青年女性的營(yíng)養(yǎng)不良狀況卻有加重趨勢(shì)，這不是自相矛盾嗎？筆者就這一問(wèn)題采訪(fǎng)了小蠻腰減肥的瘦身專(zhuān)家，她解釋說(shuō)，因?yàn)檫x擇了節(jié)食、吃減肥藥等錯(cuò)誤的減肥方法，使得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足才出現(xiàn)了既有肥胖，又有營(yíng)養(yǎng)不良這樣尷尬的局面，甚至有些人因?yàn)殄e(cuò)誤的減肥方法導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，越減越肥。“以前有媒體報(bào)道過(guò)節(jié)食減肥結(jié)果得了厭食癥暴瘦，或是吃減肥藥導(dǎo)致器官功能受損，這并不是危言聳聽(tīng)，選擇安全有效的減肥方法，制定循序漸進(jìn)的減肥計(jì)劃，才能健康地瘦下來(lái)。”

小蠻腰專(zhuān)家介紹說(shuō)：“我們采用德國(guó)天使魔力急塑系統(tǒng)，它的減肥原理跟運(yùn)動(dòng)減肥有異曲同工之妙。”筆者觀(guān)看了該系統(tǒng)的操作流程，專(zhuān)家告訴筆者，整套系統(tǒng)都是從德國(guó)進(jìn)口，利用射頻“穿越”皮膚，作用于脂肪細(xì)胞，加快細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，溶脂爆脂一氣呵成。再及時(shí)地收緊塑形，瘦身之后不易反彈。而且今年年初經(jīng)過(guò)二代升級(jí)之后，該系統(tǒng)更加適合中國(guó)人的體質(zhì)，減肥的針對(duì)性更強(qiáng)，效果更好。

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