高血壓病在我國屬于常見病、多發(fā)病，攝入鹽過多、長時(shí)間壓力過大和濫用酒精可能是人們比較關(guān)注的誘因。不過，還有一些生活細(xì)節(jié)同樣會(huì)引發(fā)高血壓病，而這些因素往往是人們?nèi)粘Ｉ钪幸子诤鲆暤摹?/p>
主要存在于易拉罐和塑料瓶中的化學(xué)成分雙酚A可滲入至食物和飲料中，從而升高血壓。因此，建議盡量使用不含雙酚A的產(chǎn)品，如玻璃制品、瓷器或不銹鋼，尤其是盛放熱的食物時(shí)。吃太多的糖對(duì)心臟的損害更甚于鹽，美國心臟病學(xué)會(huì)建議，女性每天攝入添加糖不應(yīng)超過6茶匙，男性不超過9茶匙。因此，減少攝入加工食品和飲料是遠(yuǎn)離高血壓的一個(gè)良好開端。
當(dāng)睡眠時(shí)出現(xiàn)呼吸中斷要注意了，這個(gè)時(shí)候的人體內(nèi)氧含量降低，人體處于缺氧狀態(tài)，大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)以增加供應(yīng)心腦的氧流量，從而收縮血管。長期處于缺氧狀態(tài)，會(huì)引起應(yīng)激激素的釋放，從而增加心率和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。可以通過改善生活方式，比如減重、手術(shù)和家庭式小型呼吸機(jī)等能成功改善機(jī)體缺氧。另外，甲狀腺功能減退癥和甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥均有可能升高血壓。
此外，精神上的孤獨(dú)感也會(huì)增加高血壓幾率。孤獨(dú)寂寞不僅對(duì)人的自信、幸福感產(chǎn)生負(fù)面影響，對(duì)同樣血壓產(chǎn)生不利影響。有研究表明，孤獨(dú)感和50歲及以上年齡人群的高血壓有直接關(guān)系。
在一天的忙碌勞頓之后，一些市民會(huì)選擇熱水浴和桑拿放松。然而，熱水浴和桑拿可引起血管舒張，美國心臟病學(xué)會(huì)建議，高血壓患者應(yīng)謹(jǐn)慎進(jìn)行這兩種活動(dòng)。王彪 劉菁
版權(quán)聲明：
凡注明來源為"天津都市網(wǎng)"的所有文字、圖片、音視頻、美術(shù)設(shè)計(jì)和程序等作品，版權(quán)均屬天津都市網(wǎng)或相關(guān)權(quán)利人專屬所有或持有所有。未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)，不得進(jìn)行一切形式的下載、轉(zhuǎn)載或建立鏡像。否則以侵權(quán)論，依法追究相關(guān)法律責(zé)任。
查看所有評(píng)論正有(0)人在評(píng)論
網(wǎng)友評(píng)論僅供網(wǎng)友表達(dá)個(gè)人看法，并不表明本網(wǎng)同意其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述