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為了完成保級目標，再熱的天氣也要訓練。 重慶晨報記者 高科 攝 (資料圖片)

重慶晨報記者 何艷 報道

重慶氣象臺已經連續多日發布高溫橙色預警，不少人直呼“熱得遭不住”。8月11日，力帆將在主場迎戰貴州人和，這場生死攸關的保級大戰開始前，力帆沒有“高溫假”，隊員們頂著烈日全力備戰。為了避免隊員中暑，俱樂部和教練組想出不少妙招。

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“今天是星期一球隊沒有放假，以前不都是星期一放假嗎？”一位球迷在俱樂部看到正在游泳池放松的隊員，提出疑問。力帆主帥王寶山告訴記者，雖然和貴州人和的比賽還有一周，但力帆沒有放假的打算。“天氣熱怎么了？誰叫這幫小子輸了這么多比賽，就得讓他們多練練。”王寶山說。

結束主場和上海上港的比賽之后，力帆全隊有兩天的假期，11日主場和人和的比賽結束前，球隊不會放假。這也意味著，從上周四歸隊后，力帆全隊必須每天堅持訓練，沒有高溫假可放。連晴高溫的惡劣天氣，讓每次訓練成為對球員的嚴峻考驗，即使球隊室外訓練安排在下午5點，依然酷熱難耐。“我們也考慮到最近天氣熱，所以安排了部分室內訓練，也采取了一些防暑降溫措施。”王寶山告訴記者。

抗高溫攻略 泡冰水每日必不可少

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“做完訓練的記得去一樓泡冰水，一定不能忘了！”昨天下午3點多，王寶山向完成力量訓練的球員提出要求。

“泡冰水是隊員們的每日必修課，除了防暑降溫，對消除疲勞也是有好處的。”王寶山昨天告訴記者。為了讓球員能夠在訓練后及時泡冰水，俱樂部工作人員每天中午會派專人去訂購冰塊。

記者了解到，球隊每天對冰塊的需求量在10塊以上，冰塊每個重量達25公斤，每天在冰塊上的支出近200元，一個月下來怎么也要幾千元。

抗高溫攻略 訓練結束去泳池游兩圈

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除了泡冰水，在游泳池中放松也是球員的選擇之一。昨天記者在俱樂部看到，訓練結束后不少球員紛紛選擇游兩圈之后再離開，尤其是被球迷封為“隊草”的萊伊爾，訓練結束后坐在游泳池邊用小腿悠閑地打著水花，看來他的傷病已無大礙。

之前因為小腿肌肉拉傷，萊伊爾專程前往香港治療。上周日，結束治療的萊伊爾已經回到重慶，并且參加了兩天的訓練。記者從俱樂部了解到，萊伊爾的傷已經痊愈，能夠在與人和的保級大戰中登場。

主教練王寶山告訴記者，教練組并沒有強制要求每個隊員在訓練結束后游泳，“我們只是向他們建議，訓練之后游泳能夠盡快恢復體能。從現在的情況看，大家都十分主動地去游泳。”

抗高溫攻略 發清涼飲料助球員解暑

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在防暑降溫方面，俱樂部也是為球員進行了充分考慮。“這不我們今天又給他們發清涼飲料了。就外面的那一車，剛剛運來的。”俱樂部一位工作人員告訴記者。7月以后，俱樂部共發了3次清涼飲料，每名隊員每次發5箱。隊醫也在每天訓練前，為隊員準備好冰水、礦泉水和防暑降溫藥物。雖然氣溫高，但是每次訓練時球員們都一絲不茍。“天氣再熱也得練啊，這是沒辦法的事情。作為一支保級球隊，就必須比其他人付出更多。”作為隊長，王棟坦言為了能夠實現保級目標，天氣再熱大家也必須堅持下去。