人民網北京8月7日電 （記者趙敬菡）夜間喂奶是每個新媽媽必然要經歷的事情。特別是職場媽媽，白天要外出工作，晚上還要喂奶，實在很辛苦。如何讓媽媽們正確地進行夜間喂奶呢？航空總醫院蘭馨國際母嬰護理中心主任醫師、全科醫生溫曉慧介紹了一些小技巧。
溫曉慧介紹說，寶寶在夜間對于母乳的需求，在其一天所需營養中占有相當的比重，即使是10個月大的寶寶，也有25%的母乳是在夜間進食的。在晚上，媽媽體內泌乳素的產生量是白天的50倍。所以，對于很多剛生產后不久的新手媽媽來說，夜間喂養寶寶是件辛苦而又非常必要的事情。
一方面，夜間哺乳可以使母體內有鎮靜作用的荷爾蒙水平提高，從而有助于睡眠。另一方面，寶寶對乳頭的吮吸和刺激，會使母體產生更多的乳汁。
夜間喂奶需要注意：
1.不要讓寶寶整夜含著奶頭
寶寶半夜醒了，吵得家里不得安寧，媽媽的第一個反應就是把奶頭送進寶寶嘴里?；蛘邽榱艘灰固剑瑡寢尭纱嘧寣殞氄苟己填^，只要餓了，自然會吸，這樣就“一勞永逸”了。自以為聰明的做法，卻不知犯了大錯誤。
含著奶頭睡覺，一方面會養成寶寶不良的吃奶習慣，不僅不利于其對營養的消化吸收，還會影響睡眠。另一方面可能在媽媽熟睡翻身的時候，乳房蓋住寶寶的鼻子，導致寶寶呼吸困難甚至窒息。再者，寶寶整夜含著乳頭還容易使乳頭皸裂。
2.夜間按需喂養寶寶
很多媽媽有按時喂養寶寶的習慣，嚴格要求自己，實行軍事化管理。這樣大可不必，尤其是夜間。如果到了喂奶的時間，寶寶仍熟睡未醒，可以延長喂奶的時間間隔。待寶寶醒來時，判斷其確實餓了，再喂奶。這樣可以保證寶寶的睡眠。
3.逐漸調整夜間授乳的次數
寶寶吃奶是有習慣的，而且這種習慣很難改。所以，媽媽早期就要逐漸使寶寶適應夜間不吃奶的習慣。3個月大的寶寶，應該會睡一整夜了。不過，“一整夜”的定義指的是半夜12點至清晨5點間?？稍诎滋於辔箤殞殠撞蛠韼椭⒋四Ｊ健＜偃鐚殞毎滋煨∷^3小時，就喚醒他(她)，建立起睡眠規律。
4.夜間喂奶要安靜
夜間起來喂寶寶，燈光要暗，同時將互動減到最低程度。盡量不要刺激寶寶，安靜地給他(她)換尿布，喂他(她)，然后放他(她)上床睡覺。這樣既能保證母子充足的睡眠，也能逐漸改變寶寶夜間吃奶的習慣。
（人民網-健康衛生頻道 趙敬菡）
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