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近日，加拿大一項研究發現，多做善事可以幫助涉世未深的年輕人減輕社交恐懼。

加拿大西蒙弗雷澤大學和英屬哥倫比亞大學的科學家們招募了155名有嚴重社交焦慮的大學生，并將他們隨機分成三組。第一組成員需要做好事，比如幫助朋友提供義務刷盤子服務，給窮人施舍零花錢，以及幫助鄰居整理草坪等。第二組成員不參加到做好事的活動中，但是他們需要觀摩以上活動。第三組成員和往常一樣生活，不做改變。

結果顯示，為他人伸出援助之手的第一組成員心理上降低了初入社會時的情感焦慮，而其余兩組成員則沒有這樣的效果。

主導這項研究的Lynn Alden博士相信，做好事可以抵御初入社會時不愿意進入社交場合的消極影響，幫助年輕人更好地融入社會中。