雌激素減退并不是頭發(fā)出現(xiàn)問題的唯一原因。20多歲以上的女性之所以會(huì)狂掉發(fā)，其背后因素還有很多。
1. 壓力
壓力過大，女性荷爾蒙狀態(tài)就會(huì)變差，所以雌激素也很難發(fā)揮其功效。
2. 虛寒癥
怕冷、血液循環(huán)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。如果你只淋浴不泡澡，不僅無法讓頭皮變暖，還會(huì)讓頭皮變冷。
3. 蛋白質(zhì) 與 礦物質(zhì) 攝取不足
構(gòu)成頭發(fā)的一種重要成分是氨基酸，所以，必須攝取足量的優(yōu)良蛋白質(zhì)。所以飲食一定要均衡，蛋、豆、魚、肉等都要吃。除此之外，鋅、鐵、銅等礦物質(zhì)和維生素B，也是生發(fā)、養(yǎng)發(fā)所必備的營養(yǎng)素。
4. 洗頭方式
有傳言說，含硅和界面活性劑等洗發(fā)水的成分，不利于頭發(fā)與頭皮的健康。但是試想一下，真正造成頭皮損害的其實(shí)是你洗頭方式和沖洗不夠的問題。只有將頭皮上的污垢和多余的油脂徹底清洗干凈，才能充分保證頭皮健康。
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