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寒露節氣，按照中醫的說法，雖然是秋季，應當屬金，主肺。但是從夏歷來說，這時期也屬土，主脾胃。這一段時節既易傷肺又易傷胃，所以，養生重點應放在護肺保陰以及護脾養胃上。

秋分過后，深秋時節，涼風習習最易傷肺，也是 肺癌 易發期 。菠菜被稱為肺癌的“免死金牌”。 菠菜中含有多種抗氧化物，可防疫自由基損傷致肺癌。每天一碗菠菜可使肺癌發生率降低一半。

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在此期間，也要保持心情愉快 ，不要劇烈運動 ；運動以散步方式最好。還有，在這段時間，心包經與腦神經活躍，是看書學習的好時期。