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孤獨(dú)的人容易離群索居，最終郁郁寡歡。即使常常獨(dú)自品味孤獨(dú)，他們還是選擇逃避與人交流，因?yàn)楹ε略獾脚笥丫芙^以及陌生人的白眼

新浪科技訊 北京時(shí)間10月18日消息，據(jù)國外媒體報(bào)道，芝加哥大學(xué)研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)的人因?yàn)閷ν鈦硗{特別警惕，因此他們不愛社交、逃避交流。研究人員據(jù)此理論發(fā)明了一種“放松四步法”，以幫助人們對付孤獨(dú)。所謂的“放松四步法”，即接受社會邀請，制定社交日程，與愛好相同的人交往，期望結(jié)交更好的朋友。

孤獨(dú)的人容易離群索居，最終郁郁寡歡。即使常常獨(dú)自品味孤獨(dú)，他們還是選擇逃避與人交流，因?yàn)楹ε略獾脚笥丫芙^以及陌生人的白眼。一對來自芝加哥大學(xué)的科學(xué)家夫妻研究認(rèn)為，孤獨(dú)的人之所以選擇這種社交模式，是因?yàn)樗鼈冇兄c常人不同的大腦連線。他們聲稱發(fā)明了一種“放松四步法”，可幫助人們克服慢性孤獨(dú)感。這四步法包括：接受社會邀請，制定社交日程，與愛好相同的人交往，期望結(jié)交更好的朋友。

研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們向孤獨(dú)的人展示負(fù)面社會暗示時(shí)，這些人大腦中的電流活動更為迅速且明顯

為了探索研究“孤獨(dú)心靈”對社會威脅的超警惕感，斯蒂芬妮與約翰-卡喬波最新進(jìn)行了兩項(xiàng)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們向孤獨(dú)的人展示負(fù)面社會暗示時(shí)，這些人大腦中的電流活動更為迅速且明顯。研究人員認(rèn)為，這意味著孤獨(dú)的人時(shí)刻保持著高度警惕，保護(hù)自我免遭社會排斥。在今年7月份出版的《大腦皮層》雜志上，研究人員稱在第一項(xiàng)研究中，共有60人報(bào)名充當(dāng)志愿者，其中包括38名孤獨(dú)感強(qiáng)烈的人，以及32名沒有孤獨(dú)感的人。研究人員對志愿者進(jìn)行了“斯楚普測驗(yàn)”，觀測他們大腦中的電流活動。在這項(xiàng)測驗(yàn)中，研究人員向志愿者出示了用不同顏色書寫的單詞，要求他們回答顏色的名稱，而不是單詞的釋義，旨在發(fā)現(xiàn)參與者在面臨自動和潛意識影響時(shí)，大腦是如何運(yùn)作。四分之一的單詞具有正面社交性，如“晚會”；四分之一的單詞為負(fù)面社交性，如“孤獨(dú)”。另外，一些單詞則帶有非社交性正面情緒色彩，如“喜悅”，而剩下的則是一些帶有非社交性負(fù)面情緒色彩的單詞，如“悲傷”。當(dāng)屏幕上出現(xiàn)一個單詞，在孤獨(dú)的人大腦中，出了三種不同的微觀狀態(tài)。微觀狀態(tài)指的是，當(dāng)大腦不同部分被激活時(shí)，一致性模式中相對穩(wěn)定的一段時(shí)間。微觀狀態(tài)的變化，意味著新的思維模式。研究人員實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)的人的大腦會進(jìn)入這樣一種微觀狀態(tài)，即對負(fù)面社交性單詞反應(yīng)特別強(qiáng)烈，從而變得對外來威脅高度警惕。此外，孤獨(dú)的人還能夠明顯分辨出具有社交威脅性單詞，與帶有非社交性負(fù)面情緒單詞之間的區(qū)別。研究人員稱，這意味著孤獨(dú)的人會留神提防負(fù)面情緒。

卡喬波博士發(fā)明“放松四步法”，幫助人們走出孤獨(dú)的陰影

在8月份出版的《認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)》網(wǎng)絡(luò)版，兩位研究人員稱他們又進(jìn)行了第二項(xiàng)研究，此次研究涉及19名志愿者，其中10名為孤獨(dú)感強(qiáng)烈的人。研究人員向志愿者們展示了28幅圖片，7幅是正面社交性的，7幅是負(fù)面社交性的，7幅是正面非社交性的，7幅是負(fù)面非社交性的。與此同時(shí)，研究人員對志愿者大腦中的電流活動進(jìn)行了掃描觀測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)與第一項(xiàng)研究結(jié)果類似，孤獨(dú)的人對社交威脅反應(yīng)更為迅速敏銳。卡喬波博士爭辯稱，對于孤獨(dú)的人來說，很重要的一點(diǎn)是，應(yīng)該要了解是大腦令他們對威脅更為警惕，因此他們需要控制自己的行為。為此，他發(fā)明了一種“放松四步法”，建議孤獨(dú)的人多接受他們的社交邀請，積極參加社交活動，多與愛好相同的人溝通交流，并作出改變以與更多人進(jìn)行互動。(彬彬)