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在生孩子的過程中，寶寶在產道里是經歷了多次的轉身，才能讓自己的身子適合產道并順利分娩出來，而準媽咪能做的，就是配合醫生科學呼吸、輔助分娩。

一、華麗的第一、第二次轉身

當寶寶準備出生的時候，寶寶會將下頜向身體方向收緊，聚攏肩膀，蜷起身子，就像一個即將奔赴馬拉松賽場的運動員，準備著從準媽咪的產道分娩出來。

當準媽咪做好準備，將寶寶分娩出來的時候，寶寶也開始漫長的征途了。當然，寶寶并非屬于光滑的圓柱體，無法順利地從準媽咪的產道分娩出來，所以需要看準時機、調整自己的動作，才能夠順利通過骨盆。

寶寶首先會先衡量一下自己的大腦袋和媽媽骨盆的大小，看看自己能不能順利通過。如果不行，就需要先來第一個轉身，寶寶最初是面向側面的，當寶寶的頭進入骨盆時完成第一次轉身，當他的頭到達骨盆底部的時候，寶寶會慢慢地轉向面朝媽媽背部的方向，完成第二個轉身動作。

這個時候，準媽咪要這么做：

1、不要盲目用力。因為當寶寶蜷縮身體準備通過骨盆口進入產道時，如果你用力不當，會讓寶寶偏離，找不到出口，反而給寶寶人為地設置了障礙呢。

2、配合醫生調整呼吸。這個階段，產婦應該以腹式呼吸為主。吸氣，腹部膨脹，呼氣，腹部收縮。

二、第三次轉身：露出胎頭

要通過上口左右寬，下口前后寬的產婦的骨盆，寶寶要怎么辦呢？第二次轉身完畢之后，寶寶會保持下頜收緊的狀態，先將后腦從骨盆的出口(恥骨)中擠出。然后下頜離開胸部，慢慢仰起頭，把整個頭部送出骨盆。

多聰明的寶寶！這次自下而上的頭部的旋轉為第三次旋轉。寶寶也利用轉身的過程巧妙地通過了上口左右寬，下口前后寬的媽媽的骨盆。這時，從外面已經能夠看到寶寶的胎頭了。

這個時候，準媽咪要這么做：

1、根據醫生的指示呼吸。當能從外面看到胎頭時，準媽媽應該深吸氣，然后快速地呼氣，并且向上翹起臀部，向臀部用力，而不是向腹部用力。

2、不要大聲喊叫。大聲喊叫無法減輕所有的痛苦，況且無法集中精力生產，而且還會使體力消耗殆盡。

三、第四次轉身：順利娩出

頭部分娩出來之后，寶寶為了能讓自己的身體更容易擠出來，寶寶這時會進行第四次轉身，將整個身體旋轉90度，頭朝向側面。然后一個肩膀先出，另一個肩膀再出。接著就是整個身體都娩出準媽咪的體內。

這個時候，準媽咪要這么做：

1、短促的呼吸。當胎兒的頭部露出時，不要屏氣也不要憋氣，根據醫生的要求進行短促的呼吸，以免發生會陰撕裂。當胎兒的頭部完全娩出時，可以不再用力，胎兒現在完全可以依靠自己的力量沖出來了。

2、保持清醒。這個階段準媽媽的體力消耗得較多，很容易陷入昏迷，一定要努力保持清醒。 準媽咪一旦陷入昏迷，整個產程將被打斷，不利于寶寶的分娩。

四、發出人生第一次哭聲

在寶寶分娩出來后的20秒內，會發出第一聲啼哭，這是因為胎兒通過產道時胸廓受到壓迫，娩出后胸腔突然擴大，產生負壓；另一方面，剪斷臍帶后血壓突然升高和一時缺氧，都會讓寶寶啼哭。

一般的，醫生都會通過哭聲大小來衡量新生兒的成熟程度，足月產的嬰兒哭聲洪亮，早產兒的哭聲比較弱小。同時，醫生還能從哭聲中發現疾病，有先天性心臟病的新生兒哭聲小、弱，有時聲音發啞，有呼吸系統疾病的新生兒，因為呼吸急促、淺弱，哭聲也是又小又弱的。如果寶寶出生之后并沒有啼哭，醫生就會立即進入緊張的搶救之中。

這個時候，準媽咪要這么做： 放松放松再放松。這個時候，準媽咪基本是完全沒有需要顧忌的了，可以完全放松下來好好休息了。