隨著氣溫的持續走低，不少人仿佛被冬日的寒意 “凍住” 了情緒，陷入了情緒的低谷。他們常常感到莫名的低落，對美食也提不起興致，夜晚更是輾轉反側，難以入眠。而這背后，很有可能是季節性情緒障礙在悄然作祟，給人們的身心健康帶來了不容忽視的影響。今天，中國人壽險天津市分公司來帶您了解季節性情緒障礙的表現。
1.焦慮不安
經常感到緊張、擔憂，對未來持消極態度。還會經常感到不安，對不確定的未來感到害怕，擔心可能會發生不好的事情。
2.易怒易躁
通常表現為容易因為小事而發脾氣，也容易感到煩躁不安，對稍有不順心的事情就感到不滿或憤怒，情緒失控。
3.失眠多夢
晚上難以入睡，睡眠質量差，白天精神不振。同時，睡眠不足也可能會讓人感到疲倦和無力。
4.食欲減退
對食物失去興趣，甚至可能出現厭食現象，這種生理反應可能會導致體重下降和營養不良等問題。
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