說到補鈣，相信大家都不陌生。除了骨骼需要外，鈣在呼吸、神經、內分泌等系統生理功能中，也起著重要調節作用。萬物復蘇的春天，是個非常適合補鈣的季節。中國人壽壽險天津市分公司和您一起了解春季被認為適合補鈣的幾方面原因。
1.日照時間延長
春季日照時間逐漸增加，人體90%的維生素D是依靠陽光中的紫外線照射后，通過自身皮膚合成的，它們可以促進鈣在人體中的吸收。
此外，氣溫回暖促使人們更愿意進行戶外運動，戶外鍛煉多了，人體新陳代謝加快，骨骼對鈣的吸收、利用也隨之增加。
2.彌補冬季鈣流失
冬天寒冷，人體為了維持體溫，代謝率增加，鈣的流失速度會加快。日照減少和活動量降低，也會使身體維生素D儲備不足。春季及時補鈣可調整冬季潛在的鈣缺乏狀態，預防骨質疏松。
3.生長發育高峰期
兒童和青少年在春季生長速度通常較快，可能與光照變化影響激素（如生長激素、褪黑素）分泌有關。此時會對鈣的需求量增加，充足的鈣攝入有助于骨骼和牙齒的發育。
內容來源：新華社
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