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血管是人體的“生命通道”，負責輸送血液、氧氣和營養(yǎng)物質，維持全身器官的正常運轉。然而，隨著年齡增長、不良生活習慣或慢性疾病的影響，血管可能逐漸老化、變硬，甚至出現(xiàn)堵塞，威脅健康。由于血管深藏體內，我們很難直接觀察其狀態(tài)，但身體的一些異常信號，尤其是晨起時的癥狀，可能是血管發(fā)出的“求救信號”，中國人壽壽險天津市分公司和您一起來了解一下。

晨起3種癥狀，警惕血管問題

1、手腳麻木

如果早晨起床后頻繁出現(xiàn)手腳麻木，尤其是單側肢體麻木，可能是血液循環(huán)不暢或血管硬化的表現(xiàn)。當血管狹窄或堵塞時，肢體遠端（如手指、腳趾）供血不足，就會出現(xiàn)麻木、刺痛感。

2、臉部水腫

如果不是因為睡前喝水過多，晨起后臉部（尤其是眼瞼）持續(xù)水腫，可能與心臟或血管功能異常有關。心臟泵血能力下降時，血液回流受阻，水分容易在組織間隙堆積，形成水腫。

3、頭暈目眩

早晨起床后頭暈、眼前發(fā)黑，甚至感覺天旋地轉，可能是腦部供血不足的表現(xiàn)。血管硬化或狹窄會影響大腦的血氧供應，導致頭暈、乏力，嚴重時可能增加中風風險。

如何自測血管健康？

1、握拳回血測試

用力握拳30秒，松開后觀察手掌顏色。正常情況下，手掌應在3-5秒內恢復紅潤；若超過20秒仍蒼白，可能提示動脈硬化或血流不暢。

2、摸脈搏對比

用手指輕觸兩側手腕的橈動脈，感受搏動強度。若一側脈搏明顯減弱或消失，可能提示動脈狹窄或堵塞。

3、觀察手部狀態(tài)

血管硬化可能影響自主神經(jīng)功能，導致雙手發(fā)涼、多汗、紫暗，甚至疼痛。如果長期出現(xiàn)這些癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。

血管健康與我們的壽命和生活質量息息相關。除了關注晨起的異常信號，平時還應保持低鹽低脂飲食、適度運動、戒煙限酒，并定期監(jiān)測血壓、血脂和血糖。如果發(fā)現(xiàn)血管問題的早期征兆，及時就醫(yī)干預，才能讓血管“年輕”，健康長壽！

內容來源：央視新聞

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