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晚餐做到四不要 讓你遠離晚餐綜合征(6)

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2015年02月15日 22:24  來源:

吃得過飽

“晚飯少一口,活到九十九”。晚上人們睡覺休息,身體活動量降到最小值,如果晚餐攝人過多的營養物質,日久體內脂肪越積越多,人體就會發胖。

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