9：00am
9：00am-3：00pm，是戶外紫外線(UVB)輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。小貼士：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
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